Kundalini Yoga 

​Mit fließenden und dynamischen Bewegungen, gehaltenen Positionen, Atemübungen, Meditationen, tiefer Entspannung und singen von Mantren harmonisieren und stärken wir unser gesamtes Körpersystem, fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und reinigen unseren Körper und unsere Psyche von überholten Mustern. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich und für jeden geeignet.

Montags Kurs fortlaufend

19 - 20:30 Uhr

10er Kurs - 135 Euro

5er Kurs 70 Euro

1 Stunde 15 Euro

Am 06.01. starten wir ins Neue Jahr mit Kundalini Yoga ab 19 Uhr.

Am 13.01. ist Vollmond, mit einer unterstützenden Kriya und 

anschließender Gongmeditation nutzen wir die Kraft des Mondes. 

Es können auch Einzelstunden (mit ganz individuellem Unterricht) gebucht werden.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger und dennoch sehr wirkungsvoller Weg, Muskeln und die faszialen Strukturen des Bindegewebes zu dehnen und stimulieren.

Die Übungen werden ganz ohne Kraft bis zu drei Minuten gehalten und Spannungen abgegeben. Dieser positive Impuls wirkt auf die tieferen Schichten des Körpers. Mit dem Einsatz von Atemübungen stellt sich schnell ein Gefühl tiefer Entspannung ein, Bewegungseinschränkungen werden gelöst, Schmerzen verschwinden und der Energiefluss wird angeregt.

Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und eine effektive Möglichkeit, um zu tiefer Entspannung zu finden. 

Dieser passive Yogastil unterstützt gerade bei Beschwerden mit den Gelenken und Muskeln sowie dem tieferen Gewebe den sogenannten Faszien Heilungsprozesse und verringert Beschwerden.

Es können auch Einzelstunden (mit ganz individuellem Unterricht) gebucht werden.

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Informationen zu den Kursen

Beitrag:

10 Termine Kursgebühr: 135 Euro 

6 Termine  Kursgebühr 72 Euro 

Einzelstunden: 55 Euro á 60 min.

pro Unterrichtseinheit 15 Euro

Schnupperabend nach Rücksprache möglich

Mitbringen:
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und alles was du zum Wohlfühlen brauchst.

Yogamatten und Decken sind auch vorhanden, falls du keine hast.

Ort:

Yogastudio 56237 Wittgert, Gartenstr. 19 

Anmeldung und Informationen

Anke Kirschbaum 

0151 54847395 

Anke.Kirschbaum@t-online.de