Yoga ~ Meditation ~ Heilung 

Anke Kirschbaum   


Kundalini Yoga

Yin Yoga 




Kundalini Yoga 


Mit fließenden und dynamischen Bewegungen, gehaltenen Positionen, Atemübungen, Meditationen, tiefer Entspannung und singen von Mantren harmonisieren und stärken wir unser gesamtes Körpersystem, fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und reinigen unseren Körper und unsere Psyche von überholten Mustern. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich und für jeden geeignet.

Montags Kurs 

19 - 20:30 Uhr


10er Kurs - 108 Euro

1 Stunde 12 Euro

 


Es können auch Einzelstunden (mit ganz individuellem Unterricht) gebucht werden.





Yin Yoga


Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger und dennoch sehr wirkungsvoller Weg, Muskeln und die faszialen Strukturen des Bindegewebes zu dehnen und stimulieren.


Die Übungen werden ganz ohne Kraft bis zu drei Minuten gehalten und Spannungen abgegeben. Dieser positive Impuls wirkt auf die tieferen Schichten des Körpers. Mit dem Einsatz von Atemübungen stellt sich schnell ein Gefühl tiefer Entspannung ein, Bewegungseinschränkungen werden gelöst, Schmerzen verschwinden und der Energiefluss wird angeregt.


Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und eine effektive Möglichkeit, um zu tiefer Entspannung zu finden. 

Dieser passive Yogastil unterstützt gerade bei Beschwerden mit den Gelenken und Muskeln sowie dem tieferen Gewebe den sogenannten Faszien Heilungsprozesse und verringert Beschwerden.


 

Mittwochs

 

21.09.2022/26.10.2022/02.11.2022/
09.11.2022/16.11.2022/23.11.2022

19 – 20:15 Uhr

Ort:
56237 Wittgert, Gartenstr. 18

Einstieg jederzeit möglich!



Kursgebühr:

6er Kurs 65 Euro
5er Kurs 55 Euro
1 Stunde 12 Euro


Anmeldung
Anke Kirschbaum
Anke.Kirschbaum@t-online.de
0151 54847395

 

 





Es können Einzelstunden (mit ganz individuellem Unterricht) gebucht werden.


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Informationen zu den Kursen


Beitrag:

je 10 Termine, Kursgebühr: 108 Euro für Online und Präsenzunterricht in der Gruppe


Einzelstunden: 45 Euro á 60 min.


pro Unterrichtseinheit 12 Euro

Schnupperabend nach Rücksprache möglich


Mitbringen:
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und alles was du zum Wohlfühlen brauchst.

Yogamatten und Decken sind auch vorhanden.


Anmeldung und Informationen

Anke Kirschbaum 

0151 54847395 

Anke.Kirschbaum@t-online.de