Kundalini Yoga
Mit fließenden und dynamischen Bewegungen, gehaltenen Positionen, Atemübungen, Meditationen, tiefer Entspannung und singen von Mantren harmonisieren und stärken wir unser gesamtes Körpersystem, fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und reinigen unseren Körper und unsere Psyche von überholten Mustern.
Der Einstieg ist jederzeit möglich und für jeden geeignet.
Montags Kurs fortlaufend
19 - 20:30 Uhr
10er Kurs - 135 Euro
5er Kurs 70 Euro
1 Stunde 15 Euro
Am 06.01. starten wir ins Neue Jahr mit Kundalini Yoga ab 19 Uhr.
Am 13.01. ist Vollmond, mit einer unterstützenden Kriya und
anschließender Gongmeditation nutzen wir die Kraft des Mondes.
Es können auch Einzelstunden (mit ganz individuellem Unterricht) gebucht werden.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger und dennoch sehr wirkungsvoller Weg, Muskeln und die faszialen Strukturen des Bindegewebes zu dehnen und stimulieren.
Die Übungen werden ganz ohne Kraft bis zu drei Minuten gehalten und Spannungen abgegeben. Dieser positive Impuls wirkt auf die tieferen Schichten des Körpers. Mit dem Einsatz von Atemübungen stellt sich schnell ein Gefühl tiefer Entspannung ein, Bewegungseinschränkungen werden gelöst, Schmerzen verschwinden und der Energiefluss wird angeregt.
Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und eine effektive Möglichkeit, um zu tiefer Entspannung zu finden.
Dieser passive Yogastil unterstützt gerade bei Beschwerden mit den Gelenken und Muskeln sowie dem tieferen Gewebe den sogenannten Faszien Heilungsprozesse und verringert Beschwerden.
Es können auch Einzelstunden (mit ganz individuellem Unterricht) gebucht werden.
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Informationen zu den Kursen
Beitrag:
10 Termine Kursgebühr: 135 Euro
6 Termine Kursgebühr 72 Euro
Einzelstunden: 55 Euro á 60 min.
pro Unterrichtseinheit 15 Euro
Schnupperabend nach Rücksprache möglich
Mitbringen:
Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und alles was du zum Wohlfühlen brauchst.
Yogamatten und Decken sind auch vorhanden, falls du keine hast.
Ort:
Yogastudio 56237 Wittgert, Gartenstr. 19
Anmeldung und Informationen
Anke Kirschbaum
0151 54847395
Anke.Kirschbaum@t-online.de
