Kundalini Yoga ~ Meditation ~ Heilung
 

Anke Kirschbaum  ~ Dharani Kaur
Tanz- und Klangwelt
 
 


"Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst leben können.

 Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit." 

Yogi Bhajan - Meister des Kundalini Yoga

 

 

  



Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Yoga bedeutet „in Verbindung gehen“, wir verbinden Körper, Geist und Seele, dadurch werden wir bewusster, leben authentischer, intuitiver und im Einklang mit uns selbst.

Die Körperübungen stärken unseren Körper, die Meditationen führen uns zu unserer inneren Stimme und die Entspannung lässt unseren Geist ruhiger werden.



1968 brachte Yogi Bhajan aus Indien Kundalini Yoga in den Westen. Es gehört zu einer ganz alten Yoga Tradition und wurde von Meister zu Schüler übermittelt.



Das Universum hat uns das Leben geschenkt und das Beste, was wir tun können, ist, das Leben zu lieben und glücklich zu werden. Im Kundalini Yoga entfalten wir unsere schlafende Energie, um ein erfülltes, intuitives und vortreffliches Leben zu führen in einer normalen Lebenssituation als Teil dieser Welt“. Y.B.



Im Ausüben wird das Nervensystem und Drüsensystem angeregt, damit wirkt es gegen Schlafstörungen, Depressionen, Stress, Stimmungsschwankungen etc. und der Körper wird gestärkt.

Kundalini Yoga wird in Übungsreihen - sogenannten Kriyas -  unterrichtet, diese dienen alle der Entspannung, Kräftigung und Verjüngung.



Der Aufbau einer Yoga Stunde sieht folgendermaßen aus:

  • Einstimmung – Ablösen des Alltags

  • Kriyas – Übungsreihen

  • Tiefenentspannung

  • Meditation/Mantren

  • Ausstimmen – zurückkehren in den Alltag

Daneben gibt es Unterstützung für eine gesunde Lebensweise.



Kundalini Yoga eignet sich für jeden, unabhängig von körperlicher Fitness oder Alter.



Termine:

Kurs 1

Beginn jeweils montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

07.01.2019 bis 25.02.2019 -  8 Abende


Kurs 2

Beginn jeweils montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr    

04.03.2019 bis 29.04.2019   - 8 Abende




Kosten

8er Kurs 80 Euro

Pro Abend/Schnupperstunde 12 Euro

Gültig für 12 Wochen



Mitbringen

Yogamatten und Decken sind vorhanden,

bequeme Kleidung, Meditationskissen, Socken oder barfuß



Anmeldung und Informationen

bei Anke Dharani Kaur Kirschbaum ~

0151 54847395

Anke.Kirschbaum@t-online.de